Курс Здоровое партнёрство в паре

Основные цели программы

Этот курс направлен на формирование навыков создания гармоничных и зрелых отношений в паре. Он помогает участникам понять ключевые принципы здорового взаимодействия, развивать эмоциональную грамотность и осознанную коммуникацию.

Что вы изучите

• Понятие гармоничного партнёрства и критерии его устойчивости.
• Роль личной самооценки в укреплении доверительных отношений.
• Эффективные методы общения с партнёром, способствующие взаимопониманию.
• Приёмы управления эмоциями и поддержания эмоционального баланса в паре.
• Факторы, ведущие к нездоровым отношениям, и способы их предотвращения.
• Значение осознанности и внимательного присутствия в диалоге.
• Формирование самоуважения и взаимного уважения внутри пары.
• Честность и открытость как базовые принципы конструктивного общения.
• Практика ненасильственного и эмпатичного общения.

Ожидаемые результаты

• Вы поймёте, что подразумевается под здоровыми партнёрскими отношениями и какие ценности их поддерживают.
• Научитесь строить диалог так, чтобы быть услышанным и понятым.
• Освоите методы ненасильственного общения и конструктивного выражения эмоций.
• Разовьёте навыки самосострадания и самоподдержки в процессе взаимодействия с партнёром.
• Сможете определять, что приносит удовлетворение в отношениях, а что вызывает дискомфорт.
• Познакомитесь с практиками осознанного общения и поддержания эмоционального здоровья пары.
• Научитесь выявлять причины нездоровых моделей поведения и предотвращать стрессовые ситуации.
• Освоите умение вести открытый диалог без манипуляций, укрепляя доверие и взаимное уважение.