Курс Висхолдинг

О курсе

Взаимоотношения иногда осложняются темами, которые трудно обсудить. Чувство тревоги и желание дистанцироваться — естественная реакция. Однако если партнёр систематически избегает обсуждений, игнорирует вопросы и демонстративно «не слышит», это может быть формой психологической манипуляции, известной как висходинг.

Цель программы

Дать участникам понимание природы висходинга, его проявлений и последствий, а также научить распознавать манипуляцию и защищать свои эмоциональные границы.

Основные задачи

• Разобрать механизм висходинга через призму треугольника Карпмана, анализируя роли жертвы, спасателя и агрессора.
• Выявить признаки, свидетельствующие о формировании абьюзивного поведения в отношениях.
• Проанализировать молчание как инструмент коммуникации: его конструктивные и деструктивные стороны, а также причины «наказания тишиной».

Результаты обучения

• Вы овладели методами саморефлексии и умеете работать с эмоциями через ведение дневника и техники самопомощи.
• Понимаете природу висходинга и осознаёте потенциальные последствия подобного поведения.
• Можете распознавать сигналы манипуляции в действиях партнёра.
• Знаете, как противостоять психологическому давлению и игнорированию ваших чувств со стороны близких.
• Осознаёте, как не стать источником висходинга сами и не причинить вред близким.
• Вы умеете формировать стратегии защиты личных границ и противодействия манипуляциям.
• Сформирована внутренняя опора, укреплена самоценность и уверенность в себе.