Курс Спортивная нутрициология

Цель программы

Данный дистанционный курс повышения квалификации создан для того, чтобы слушатели освоили современные подходы в спортивной нутрициологии и получили навыки составления рационов с учетом физиологических особенностей и целей клиентов.

Основные задачи программы

• Введение в спортивную нутрициологию и изучение её ключевых принципов.
• Освоение основ здорового питания и понимание роли макро- и микронутриентов для спортсменов и активных людей.
• Изучение потребностей организма в энергии, химического состава и калорийности продуктов питания.
• Понимание типов конституции человека и оптимальной массы тела, освоение методов антропометрического анализа и оценки состава тела.
• Разбор причин возникновения лишнего веса, его последствий и психологических аспектов работы с клиентами.
• Освоение базовых нутриентов, изучение эргогенных веществ и их влияния на физическую работоспособность.
• Рассмотрение роли воды как ключевого элемента рациона при тренировках и активном образе жизни.
• Практическое освоение расчета калорийности и ведение дневника питания.
• Разработка программ питания для снижения массы тела, набора мышечной массы и увеличения силы.
• Знакомство с технологиями приготовления диетической и спортивной пищи.
• Изучение применения биологически активных добавок (БАД), их направленного действия и влияние на организм.

Результаты обучения

• Вы освоили ключевые принципы спортивной нутрициологии и можете формировать индивидуальные программы питания для достижения конкретных целей клиента.
• Вы умеете рассчитывать суточную потребность в калориях и корректировать пищевые привычки для оптимизации результатов.
• Вы можете работать спортивным нутрициологом, консультируя клиентов по вопросам питания и физической подготовки.
• После успешного завершения курса и итоговой аттестации вы получите удостоверение установленного образца.
• Регистрационные данные документа будут внесены в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».