Курс Состояние жертвы: диагностика и помощь

Цель программы

Курс создан для того, чтобы помочь взглянуть на привычные жизненные ситуации под новым углом и получить инструменты для личностного роста, осознанного выбора и позитивных изменений в себе.

Задачи курса

• Разобрать, как формируется позиция жертвы, какие условия и внутренние факторы способствуют её закреплению.
• Выявить потребности и ресурсы, которые помогают выйти из повторяющихся ситуаций, порождающих чувство внутренней беспомощности.
• Научиться распознавать проявления жертвенности у других людей и оказывать им поддержку без ущерба для себя.
• Освоить техники самоподдержки и методы управления деструктивными эмоциями.

Результаты обучения

• Вы поймёте, почему сценарий жертвы повторяется в вашей жизни и как он привлекает людей с агрессивным или токсичным поведением.
• Сможете распознавать потенциально токсичных людей на ранних этапах общения и избегать вредных взаимодействий.
• Научитесь анализировать свои реакции и понимать, какие скрытые выгоды могут удерживать вас в деструктивных отношениях.
• Освоите практики самопомощи, рефлексии и эмоциональной регуляции для укрепления личных границ и психологической устойчивости.