Курс Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации

Цель программы

Софрология, разработанная колумбийским неврологом и психиатром Альфонсо Кайседо, представляет собой систему восстановления и гармонизации психофизического состояния, включающую 12 ступеней. Основные элементы метода — мышечное расслабление, размеренное дыхание и очищение сознания. Фокус на телесных ощущениях и внимательность к текущему моменту помогают освободиться от негативных эмоций и переключиться на позитив. Дистанционный курс направлен на знакомство с философией софрологии, обучением релаксационным техникам, аутотренингу, медитации, а также основам психодиагностики и психологического консультирования.

Задачи программы

• Общепрофессиональные дисциплины:
  • Изучение общей психологии;
  • Освоение методов психодиагностики;
  • Основы психологического консультирования;
  • Введение в психотерапевтические подходы.
• Специальные дисциплины:
  • История и истоки софрологии;
  • Философия и методология софрологии;
  • Влияние релаксационных техник на психофизиологическое состояние детей и взрослых;
  • Использование вспомогательных средств для занятий с детьми и подростками;
  • Тренировка навыков расслабления и релаксации;
  • Основы аутотренинга и техники саморегуляции при негативных состояниях;
  • Медитативные упражнения и релаксационная йога;
  • Прогрессивное мышечное расслабление;
  • Комплекс упражнений для снятия стресса и нормализации сна;
  • Релаксационный тренинг для разных возрастных групп, включая игровые формы для дошкольников;
  • Развитие мимических и артикуляционных мышц через специальные упражнения.

Результаты обучения

• Вы освоили основы софрологии, понимаете философию и специфику метода, а также воздействие релаксационных техник на организм.
• Владеете навыками аутотренинга, медитации, прогрессивной релаксации и умеете подбирать упражнения в зависимости от возраста.
• Способны применять полученные знания и техники на практике для улучшения психофизического состояния клиентов.
• Получаете официальное удостоверение установленного образца после успешной сдачи итогового междисциплинарного экзамена.
• Информация о выданном документе вносится в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и квалификации», что подтверждает его официальную значимость.