Курс Синдром самозванца. Как с ним справиться?

О программе

Этот курс направлен на то, чтобы помочь вам укрепить уверенность в себе и научиться распознавать проявления синдрома самозванца в личной, профессиональной и социальной сферах. Обучение позволит по-новому взглянуть на собственные достижения и перестать принижать их ценность.

Задачи курса

• Понять, какое влияние оказывает окружение на возникновение синдрома самозванца, а также каким образом социальные связи могут способствовать его преодолению.
• Освоить практические методики по отслеживанию негативных мыслей, развитию положительного отношения к себе и укреплению самооценки.
• Получить набор инструментов для работы с этим состоянием — как для личной практики, так и для помощи близким.

Что вы получите после обучения

• Научитесь выявлять признаки синдрома самозванца, осознавать собственные страхи и внутренние барьеры.
• Поймёте, какую роль играет семейная среда в его формировании, и освоите подходы к поддержке детей и подростков.
• Овладеете приёмом децентрирования из КПТ, позволяющим наблюдать за мыслями без вовлечения в негативные эмоции.
• Узнаете эффективные способы укрепления самооценки и их значение для личностного развития.
• Научитесь формулировать и использовать аффирмации в разных жизненных обстоятельствах.
• Познакомитесь с психологическими практиками, направленными на умение радоваться своим успехам и принимать себя.
• Получите рекомендации по созданию сети поддержки, основанной на профессиональном консультировании и здоровых социальных связях.