Курс Путь к себе: телесные практики и техники

Цель программы

Этот курс направлен на знакомство с методами телесно-ориентированной терапии и исследование того, как в теле формируются и закрепляются мышечные зажимы. Обучение поможет понять механизмы их возникновения и научит безопасным способам освобождения от напряжения, восстанавливая свободу движений и внутренний баланс.

Задачи курса

• Изучить понятие «мышечный панцирь» и определить зоны тела, где чаще всего формируются блоки.
• Освоить методы распознавания и бережной проработки напряжённых сегментов.
• Получить практические рекомендации по применению телесно-ориентированных техник для снятия зажимов и восстановления энергетического потока.

Результаты обучения

• Вы научитесь лучше чувствовать сигналы своего тела и правильно их интерпретировать.
• Сможете выявлять мышечные зажимы в различных сегментах тела и находить способы их мягкой коррекции.
• Освоите упражнения, направленные на глубокий контакт с собой и развитие внутренней осознанности.
• Приобретёте опыт практики «Контакт с партнёром», позволяющей укреплять эмоциональную и физическую связь.
• Познакомитесь с техниками принятия собственного тела, отключения избыточного контроля ума и восстановления жизненных ресурсов.
• Получите знания о противопоказаниях и правилах проведения практик по разблокировке тела.
• Разберётесь, как работает методика «Важные решения», и сможете применять её для преобразования собственной жизни.