Курс Микрофлора: чем накормить иммунитет?

Цель программы

Данный курс предназначен для того, чтобы помочь участникам глубже понять ключевые механизмы работы иммунной системы и получить практические рекомендации по организации здорового питания для поддержания жизненного тонуса и укрепления иммунитета.

Основные задачи программы

• Изучить методы сохранения и укрепления иммунной защиты организма и освоить формирование полезных пищевых привычек.
• Разобраться в различиях между пробиотиками и пребиотиками, их влиянии на здоровье и микрофлору кишечника.
• Научиться составлять рацион питания, учитывая баланс нутриентов и пользу продуктов для организма.

Результат обучения

• Вы будете понимать, какие факторы и условия влияют на формирование и поддержание здоровой микрофлоры человека.
• Вы сможете планировать и корректировать своё питание и питание семьи с учётом полезных свойств продуктов.
• Вы узнаете, какие продукты и привычки могут ослаблять иммунитет, а также какие процедуры стоит избегать для сохранения здоровья.
• Вы научитесь воспринимать «не любимые» продукты с новой точки зрения и интегрировать их в рацион рационально.
• Вы будете различать пробиотики и пребиотики и применять эти знания на практике.
• Вы сможете использовать рекомендации экспертов при выборе качественных продуктов для взрослых и детей.
• Вы сможете самостоятельно оценивать результаты анализов и разбираться в спорных аспектах здоровья.