Курс Как выйти из токсичного окружения?

Цель программы

Курс будет полезен всем, кто стремится создать комфортное и безопасное пространство вокруг себя. Он особенно актуален для людей, испытывающих дискомфорт в окружении, сталкивающихся с манипуляциями или критикой, а также для тех, кто хочет гармонично выстраивать отношения с собой и окружающими.

Основные задачи программы

• Выявить признаки токсичных отношений и окружающей среды.
• Понять особенности характера людей с деструктивным поведением и методы, которые они используют для влияния на других.
• Разобраться в причинах токсичного поведения.
• Освоить понятие абьюза и отличия здоровой заботы от контроля.
• Изучить феномен газлайтинга и способы распознавания пассивной агрессии.
• Научиться выявлять признаки абьюза на ранних этапах взаимодействия.
• Освоить навыки установления и защиты личных границ.
• Понять, как токсичное общение влияет на ценности и приоритеты человека.
• Овладеть практическими техниками для безопасного взаимодействия в токсичном окружении.
• Научиться сохранять баланс между идеализацией и обвинением в отношениях.

Результаты обучения

• Вы сможете распознавать манипуляции, обесценивание и устанавливать безопасные границы.
• Станете способными выходить из токсичных связей и укреплять личную самооценку.
• Поймете разницу между заботой и контролем и будете избегать их смешения.
• Научитесь применять техники для защиты своих прав и выражения собственных потребностей.