Курс Как обрести уверенность в себе?

Цель программы

Умение спокойно воспринимать свои достижения и ошибки, избегать чрезмерной самокритики, заботиться о собственном состоянии и уважать личные границы — это основа здоровой самооценки и уверенности в себе.

Если вы хотите развить эти качества, приглашаем на наш онлайн-курс «Как обрести уверенность в себе?». Это практическая программа, которая поможет укрепить внутреннюю устойчивость, повысить самооценку и научиться ценить себя. Курс будет полезен тем, кто стремится к гармоничным отношениям, личностному росту и профессиональному успеху.

Основные задачи программы

• Понять различие между самопринятием и самооценкой.
• Выяснить, какие факторы влияют на формирование уверенности в себе.
• Научиться конструктивно реагировать на ошибки, не впадая в чрезмерную критику.
• Разобраться с феноменом «синдрома самозванца» и найти способы его преодоления.
• Освоить навыки заботы о собственных чувствах и потребностях.
• Познакомиться с понятием ассертивности и её значением в жизни.
• Развить умение формировать личные границы и уважать границы других.
• Освоить технику грамотного отказа и умение говорить «нет» без чувства вины.
• Понять, как внешняя оценка отражается на внутреннем восприятии себя.
• Изучить стратегии поведения в конфликтных ситуациях.
• Узнать, как невербальные сигналы и язык тела влияют на уверенность.
• Определить свои роли в обществе и осознать собственную идентичность.

Результаты обучения

• Сформируете позитивное отношение к себе и сможете принимать свои сильные и слабые стороны.
• Овладеете практическими методами укрепления уверенности в разных жизненных обстоятельствах.
• Справитесь с проявлениями синдрома самозванца и начнёте увереннее двигаться к целям.
• Станете свободнее в публичных выступлениях и в общении с новыми людьми.