Курс Как начать ценить себя и свои достижения?

Цель программы

Этот мини-курс посвящён глубокому знакомству с собственным внутренним миром и раскрытию подлинной личности. Мы поможем участникам не только заложить прочный фундамент здоровой самооценки, но и научиться принимать себя со всеми особенностями, видеть собственную ценность и относиться к себе с уважением.

Основные задачи программы

• Показать взаимосвязь между самооценкой и ощущением личной ценности, объяснить их различия и предложить практические упражнения для работы с эмоциями и гармонизацией внутреннего состояния.
• Познакомить с методиками укрепления личных границ, формирования конструктивного внутреннего диалога и развития уверенности в себе.
• Дать эффективные инструменты для предотвращения обесценивания собственных усилий и достижений.

Результаты обучения

• Вы сможете применять пошаговые практики формирования адекватной самооценки и укрепления чувства собственной значимости.
• Освоите приёмы изменения внутреннего диалога так, чтобы он поддерживал, а не разрушал.
• Поймёте, как беречь свои личные границы и уважительно относиться к чужим.
• В качестве приятного дополнения получите заряд положительных эмоций и уникальный опыт работы с ведущим экспертом.