Курс Гостинг

Цель программы

Гостинг — это особый тип психологической манипуляции, родственный игнорированию и висхолдингу. Его характерная особенность — внезапное исчезновение человека из вашей жизни без объяснений: он то проявляется, то исчезает. Иногда это случается один раз, но нередко повторяется циклично. Цель данного курса — изучить природу гостинга, понять его возможные причины и освоить практические методы защиты и эмоциональной самопомощи.

Основные задачи курса

• Разобрать сущность гостинга: распознавать признаки, понимать мотивы и оценивать влияние на самооценку и эмоциональное состояние.
• Выявить скрытые и потенциально опасные последствия подобных манипуляций.
• Освоить стратегии защиты, а также методы укрепления эмоциональной устойчивости и восстановления после подобных отношений.

Результаты обучения

• Вы умеете определять манипулятивное поведение и устанавливать личные границы вовремя.
• Вы знаете, как восстанавливаться после эмоциональной травмы, вызванной гостингом.
• Вы способны завершить контакт с человеком, практикующим гостинг, и не втягиваться в его игру.
• Вы можете спокойно и рационально реагировать на попытки гостера вернуться в вашу жизнь, сохраняя эмоциональную дистанцию.
• Вы владеете эффективными методами самоподдержки и эмоционального восстановления.
• Вы умеете распознавать гостинг в цифровом пространстве и завершать коммуникацию безопасным образом.
• Вы понимаете, как обратиться за поддержкой к близким людям и использовать социальные ресурсы для помощи.