Курс День сурка: как из него выйти?

Цель программы

Если вы чувствуете, что дни сливаются в однообразную рутину, этот курс станет вашим проводником к жизни, полной смысла и радости. Вы научитесь снова ценить каждый момент, пробудите в себе мотивацию для реализации отложенных планов и сможете по-настоящему наслаждаться жизнью.

Ключевые задачи курса

• Разобраться, что подразумевается под феноменом «дня сурка».
• Понять психологические причины однообразия и ощущения застоя.
• Выявить причины внутреннего несчастья и невозможности выйти из привычной рутины.
• Освоить методы борьбы с апатией, скукой и прокрастинацией.
• Исследовать связь между зоной комфорта и повторяющимися днями.
• Научиться развивать эмоциональную сферу и использовать её как ресурс для перемен.
• Определить бессознательные цели, удерживающие человека в цикле «дня сурка».

Результаты обучения

• Вы узнаете, какие шаги помогут изменить жизнь и открыть новые возможности.
• Научитесь преодолевать привычку откладывать важные дела на потом.
• Сможете выйти из привычной, но уже некомфортной зоны комфорта.
• Поймете психологические механизмы, приводящие к повторяющейся рутине.
• Овладеете навыками развития эмоциональной сферы и управления своим состоянием.
• Узнаете, как справляться с тревогой и внутренним напряжением, возникающим при застревании в однообразии.
• После завершения курса получите официальный сертификат о прохождении обучения.