Курс Антивозрастные стратегии: сохраняем молодость, энергию и здоровье

О курсе

Этот мини-курс предназначен для тех, кто хочет разобраться, как построить питание так, чтобы оно приносило пользу организму, укрепляло здоровье и улучшало настроение. Мы покажем, что здоровый рацион может быть разнообразным, интересным и совсем не скучным.

Темы программы

• Понять, как маркетинговые ходы и популярные тренды в индустрии питания влияют на выбор продуктов, и научиться защищаться от манипуляций.
• Изучить выводы масштабных исследований о том, как образ жизни и еда отражаются на качестве здоровья и продолжительности жизни.
• Разобраться, какие продукты действительно заряжают энергией и помогают сохранять молодость, а также раскрыть истинный смысл понятия «правильное питание».

Результаты обучения

• Вы сможете самостоятельно составлять рацион и подбирать физическую активность в зависимости от личных потребностей и целей.
• Будете знать, что ускоряет процессы старения, и освоите практические методы их замедления через питание и заботу о теле.
• Научитесь понимать причины развития возрастных заболеваний, включая болезни сердца и ЖКТ, и узнаете способы их предотвращения.
• После итогового тестирования получите официальный сертификат престижного московского учебного центра.